Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas. Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes –nuca-hombros-brazos, tronco y piernas– y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así, a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana.
- ISBN: 978-84-8019-025-1
- Editorial: Paidotribo
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 168
- Fecha Publicación: 01/03/2008
- Nº Volúmenes: 1
- Idioma: Español