El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, ylas reacciones bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración se agita. y si el estrés continúa, aparecen los síntomas deansiedad, angustia, insomnio, dificultad para pensar, depresión. Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día? La respuesta es sí, y este libro lo demuestra. El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al estrés y al miedo escénico. Porello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarseeficazmente en cualquier momento y situación. El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica claramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo. Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda, junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzarun aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.
- ISBN: 978-84-414-2044-1
- Editorial: EDAF.
- Encuadernacion: Rústica
- Páginas: 315
- Fecha Publicación: 01/08/2008
- Nº Volúmenes: 1
- Idioma: Español